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亚博买球-让青菜好吃不油腻的3大诀窍

发布时间：2021-02-08 来源：亚博买球80471

本文摘要：喜欢不油腻蔬菜的三个诀窍1:白灼。

喜欢不油腻蔬菜的三个诀窍1:白灼。再烧一锅水，烧开后撒上油和盐，洗蔬菜，分批放入沸水中(一次四两次左右比较好，看水量决定)，盖上盖子蒸约半分钟。

再次沸腾后立即捞起，摊在大盘子里。…喜欢青菜不油腻的三个诀窍1:白灼。再烧一锅水，烧开后撒上油和盐，洗蔬菜，分批放入沸水中(一次四两次左右比较好，看水量决定)，盖上盖子蒸约半分钟。再次沸腾后立即捞起，摊在大盘子里。

锅里加一勺油，根据喜好炒香料(洋葱蒜等)，再加两勺水，加两勺新鲜酱油和酱油，马上混合蔬菜。或者用冷调法、酱油和盐、醋和香油蒸。可以根据爱好重新加入辣椒粉、辣椒油、鸡精、煮芝麻等，减少风味。

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这种方法简单慢，菜色鲜艳，柔软清爽，菜不能咀嚼。方法2:炒菜。

锅里放入两勺油，再加入自己喜欢的辛料，比如洋葱、姜、蒜等，个人推荐青椒和茴香。这是确实的蔬菜肉，炒出肉类似的香味，绿叶蔬菜一下子看起来很生动。香辛料下锅用中小火，稍微翻炒一分钟，香味渗入油中。

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然后转动大火，立即加入蔬菜炒，一般油炸2、3分钟，成熟时加入盐，不喜欢的话，起锅时关火，立即加入小勺生酱油，可以发挥钩边米明亮的基罗的效果。方法3:烹饪。再火烧一半锅水(鸡汤、肉汤特别理想)。

水不要太多，蔬菜倒下就下)，加入两勺香油。你可以根据你的喜好重新添加香辛料，比如花椒或白胡椒。凝结后，特别容易煮的蔬菜，如春菊、鸡毛菜、苋菜等。

煮两三分钟，最后关火调味，根据味道加盐和鸡精。以上是对青菜不油腻的三个诀窍的说明，希望本文能协助。

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